整合疗法,人本主义疗法,认知行为疗法（CBT）,移情焦点咨询,精神分析和心理动力疗法

你好，我是一名精神分析动力学取向的心理咨询师。 我理解的心理咨询： 精神分析就像“心灵的考古学家”，我们不会只关注当下的情绪困扰，而是一起透过潜意识的线索（如梦境、重复的行为模式、人际关系中的感受等），探索童年经历、家庭互动如何影响现在的你。这不是简单的“找答案”，而是在安全的关系中，帮你看见被忽略的自我，理解情绪背后的深层需求。 我擅长的工作对象： 动力学取向的个体与团体咨询，涵盖18岁-60岁的成年人群，12-18岁的青少年群体 我的咨询风格： - 以倾听和理解为基础，不轻易评判，而是陪你“慢下来”观察内心的声音； - 会在合适的时机反馈我的观察，邀你一起解读潜意识的信号； - 相信每个人都有自我成长的力量，咨询的目标是帮你从“被症状困扰”到“与自己和解，活得更自由”。 如果你需要 无论是突然陷入情绪低谷，还是长期被某种模式困扰，这里都可以成为你梳理内心的空间。咨询的节奏由你决定，我会用专业陪伴你走过这段探索自我的旅程。

1、儿童与青少年咨询，咨询框架以“青少年为咨询主体，父母工作为辅助”的模式开展工作。帮助解决青少年心理发展问题，提升自我功能、改善社会适应性；帮助父母建立反思性养育思维、具备理解孩子的情绪与行为的能力、最终可以为孩子提供促进性的养育环境。 2、成人个体咨询具体时长因人而异，以咨询目标为导向，一般有以下几个阶段： -评估阶段： 咨询开始后的1-4次，评估你需要解决的心理问题是否适合动力性咨询，以及咨访关系是否匹配，即你是否相信我可以帮到你，是否愿意继续进入到咨询的下一个阶段； -早期阶段： 随着咨询的深入，我们会一起面对你的各种现实焦虑和压力，也许你会感到抑郁、焦虑等负面情绪有所缓解，值得注意的是，这个缓解不一定是持久的，如果这个时候中断咨询，那么这些负面情绪和深层问题并没有真正解决，很有可能在未来再次复发或是重复。 -中期阶段（固定访客）阶段： 我可能会邀请你成为工作室的固定访客。固定访客是我们建立稳固咨询关系的开始，这个阶段相对较长，在这个阶段，我的工作重点是理解你的关系模式，以及你过去的关系模式如何塑造了现在的你和你的处境。关系模式的改变也是我们工作的核心环节，只有改变了你内在的关系模式，你外在的现实世界才会产生与之匹配的改变。 -结束阶段： 在结束阶段，分离也许会带来痛苦和焦虑，甚至是咨询的倒退、症状的反复，我们会在这个阶段，充分理解和消化这些情绪，并通过真正接纳这些痛苦，收获真实的心灵成长和人格的独立。